Správna bežecká technika, dobrá obuv a kvalitná rozcvička. To sú tri základné piliere toho, ako predchádzať úrazom pri behu. Aj napriek dodržaniu týchto zásad sa však bežcom niekedy stane, že sa prihodí zranenie. Medzi najčastejšie patrí vyvrtnutý členok.